Якщо тобі важко зібратися після нічного обстрілу, це нормально.
Не поспішай швидко повернутися до звичних справ та здійснити все, що було заплановано на цей день.
Найкраще — дозволь собі сповільнитися, якщо можеш, зменш навантаження
Та додавай у день маленькі турботинки: ритуали і дії, які прості, не потребують великої кількості внутрішньої енергії чи особливого залучення 
М’яка піжама чи 5 хвилин медитації з чаєм повернуть мозку відчуття спокою.
Більше турботинків – на зображенні до допису, читай та обирай те, що для тебе працює найліпше
Більше турботинків – на зображенні до допису, читай та обирай те, що для тебе працює найліпше